Personal Training
60-Minuten-Einheiten mit individueller Trainingsgestaltung, gemeinsamer Plan-Optimierung und App-Tracking. Wähle deine 3er-, 5er- oder 10er-Karte – die wöchentliche Kapazität ist limitiert.
Preis auf AnfrageMehr erfahren
Health Coach · Physio-Fundament · Bergisch Gladbach
Dein ganzheitlicher Weg zu mehr Stärke, Gesundheit und Selbstbewusstsein.
Maßgeschneiderte Trainings-, Ernährungs- und Physio-Konzepte – begleitet von Marc Naujoks, deinem Coach, der sich mit voller Leidenschaft für deinen Fortschritt einsetzt.
- 10+
- Jahre Erfahrung
- 2.500+
- Trainings begleitet
- 1:1
- Persönliche Betreuung
DiplomSport- & Healthcoach
Physiotherapeutin Ausbildung
0+
Jahre Erfahrung
0+
Qualifikationen & Lizenzen
10+Jahre Erfahrung in Training, Physio & Coaching
Über mich
Mehr als Training – ein Weg zu echter Stärke.
Ironmarc Coaching steht für einen ganzheitlichen Weg zu mehr körperlicher Stärke, mentaler Klarheit und echtem Selbstbewusstsein. Als diplomierter Sport- & Healthcoach mit über zehn Jahren Erfahrung begleite ich dich persönlich – unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel.
Mein Weg begann mit einer eigenen Geschichte voller Herausforderungen und einer frühen Begeisterung für Bewegung. Kraftsport, Boxen, Natur und Wandern gaben mir Energie und innere Ruhe – genau die bringe ich in mein Coaching ein.
Mit medizinischem Fitnesstraining, meiner laufenden Ausbildung zum Physiotherapeuten sowie Ernährungs- und Supplementberatung verbinde ich moderne Methoden mit therapeutisch fundiertem Know-how – ideal für Athleten ebenso wie für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Leistungen
Dein passendes Coaching
Vier Wege, ein Ziel: nachhaltiger Fortschritt. Jedes Paket ist bewusst begrenzt, damit die Betreuung persönlich und tief bleibt.
Nur noch 4 PlätzeIRON "Life" Coaching
Ganzheitliche 1:1-Betreuung: persönliche 5D-Analyse, wöchentliche Check-ins, direkter WhatsApp-Support, Live-Coaching-Calls zu den 12 wichtigsten Gesundheitsthemen sowie Zugriff auf App und alle Materialien.
Preis auf AnfrageMehr erfahren
Nur noch 5 PlätzePhysio-Trainingssystem
Individuelle Bewegungs- und Schmerzanalyse als Grundlage – daraus ein fertiges, maßgeschneidertes Trainingssystem für deine Schwachstelle. Einmalig, keine Bindung. Limitiert auf max. 5 Klienten pro Monat.
350,00 €Mehr erfahren
Wellnessmassage & Bodywork
Einzelsitzung (60 Min.) mit individueller Anamnese und Beratung, Kombination aus Massage, Faszientechniken und Mobilisation sowie Entspannungstechniken und Körperwahrnehmung.
Preis auf AnfrageMehr erfahren
Qualifikationen
Fundiert ausgebildet, breit aufgestellt
Das fachliche Fundament hinter jedem Plan – von medizinischem Fitnesstraining über Ernährung bis zum laufenden Physiotherapie-Studium.
Diplom Sport- & Healthcoach
Fitnesstrainer B-Lizenz
Rückentrainer A-Lizenz
Personal Trainer A-Lizenz
Medizinischer Fitness Trainer A-Lizenz
Groupfitness Functional & Toning A-Lizenz
Sport-Ernährungsberater A-Lizenz
Zertifizierter Supplement-Berater
Zertifizierter Präventionstrainer der Krankenkassen
Crossworkout A-Lizenz · Step Aerobic A-Lizenz
Les Mills: Bodycombat, LMI Step, Core, Bodypump, Tone
Physiotherapeut in Ausbildung
Ergebnisse & Stimmen
Was Klienten sagen
★★★★★Ich danke dir auch für die letzten Monate. Ich bin wirklich zufrieden mit dir und freue mich auf die kommende Zeit!
Digitaler Begleiter
Die Iron-Academy App
Dein persönlicher Begleiter für Fitness, Ernährung und Mindset-Coaching – jederzeit in der Tasche, jederzeit an deiner Seite.
Individuelle Pläne
Training und Ernährung, exakt auf dein Ziel und deinen Alltag zugeschnitten.
Detailliertes Tracking
Gewichte, Wiederholungen, Pausen und Übungsvideos – sauber dokumentiert.
Ernährungstagebuch
Inklusive Barcode-Scanner für ein einfaches, ehrliches Essverhalten.
Gesundheit synchronisiert
Wasser, Schritte und Schlaf werden automatisch erfasst.
Direkter Coach-Kontakt
Fragen, Videos und Feedback laufen gebündelt an einem Ort zusammen.
Exklusive Videothek
Ernährung, Haltung, Mindset und Routinen – jederzeit abrufbar.
E-Book
Grundlagen der Ernährung – Essen wie bei Oma oder Mama
Ein kompakter, praxisnaher Leitfaden für eine gesündere und nachhaltigere Ernährung: Basics für Küche und Alltag, traditionelle Küche kombiniert mit modernem Wissen – und Strategien gegen Stress und Unsicherheit beim Essen.
- Verständliche Grundlagen statt komplizierter Diät-Regeln
- Alltagstaugliche Anwendungsbeispiele und Inspiration
- Aus über zehn Jahren Coaching-Erfahrung entwickelt
Häufige Fragen
Alles, was du vor dem Start wissen willst
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene Athleten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Vorerkrankungen oder Verletzungen, die therapeutisch fundiertes Training brauchen.
IRON "Life" Coaching versteht Training, Ernährung, Gesundheit, Physio und Mindset als ein zusammenhängendes System. Du erhältst eine persönliche 5D-Analyse, wöchentliche Check-ins, 1:1-Support über WhatsApp, Live-Coaching-Calls und Zugriff auf App sowie sämtliche Materialien.
Ja. Die Teilnehmerzahl ist bewusst eng begrenzt – z. B. max. 5 Klienten pro Monat im Physio-Trainingssystem und 4 Plätze im IRON "Life" Coaching. So bleibt die Betreuung tief und individuell statt anonym.
Zuerst erfolgt eine individuelle Bewegungs- und Schmerzanalyse. Darauf aufbauend bekommst du ein fertiges, maßgeschneidertes Trainingssystem für deine Schwachstelle – ideal, wenn du eigenverantwortlich trainierst, aber gezielt an einem Problem arbeiten willst.
Ein kompakter, praxisnaher Leitfaden für eine gesündere und nachhaltigere Ernährung. Er verbindet traditionelle Küche mit modernem Wissen, schafft Basics für Küche und Alltag und hilft, Stress und Unsicherheit beim Essen zu überwinden.
Am schnellsten über das kostenlose Beratungsgespräch (Calendly) oder direkt per WhatsApp. Alternativ kannst du mir über das Kontaktformular schreiben – ich melde mich persönlich bei dir.
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns gemeinsam deinen Weg starten.
Im kostenlosen Beratungsgespräch klären wir dein Ziel und finden das Paket, das zu deinem Alltag passt – ehrlich, direkt und ohne Verpflichtung.
Folg mir auf dem Weg